タグ: 足底腱膜炎

    足の裏の痛み、踵の痛み(足底腱膜炎)・足の底のしこり・土踏まずのコブ(足底繊維腫)について

    (1)足底腱膜炎とは?

    弊所で施術を行っていますと

    「足の裏の痛み」を相談されることが

    数多くあります。

     

    ・ 立ち仕事をしている

    ・ 現場仕事などで安全靴をはいている

    ・ ランナー。良く走る

     

    ・・・このような方が訴えることが

    多いです。

     

    ほとんどが足底腱膜炎と言って

    足の裏の筋肉や腱に繰り返し

    負担がかかってしまい

    痛みが出ている状態です。

    土踏まずやかかとに痛みが出てしまいます。

     

    *負担のかかり方によっては

    つま先に痛みが出たり

    足の甲に痛みが出る方もいます。

    その場合は足底腱膜炎でなく

    呼び名が変わることもありますが

    基本的には

    負担のかかりすぎや使い過ぎが原因です。

     

    整形外科などですとシップや痛み止めを

    処方されることが多いようですが

    なかなか改善せずに鍼灸などを希望する方も

    多いです。

     

    シップは血流を抑制する働きがあり

    捻挫など急性期の炎症になら

    とても効果ありますが

    慢性期の炎症ですと

    あまり効果が見られない場合も

    多いようです。

     

    鍼灸では周辺の血行をよくしたり

    体重のかかり方やバランスを改善させることで

    痛みを軽減させることが可能です。

     

    体重がかかる部位なので

    改善までに時間がかかる方もいますが

    痛みへの効果は高いでしょう。

    *状態にもよりますが5回程度の施術で

    改善する方が多いです。

    その後も負荷はかかるのでメンテナンスは必要です。

     

    (2)足底繊維腫

    足の裏の土踏まずの部分に左右両方

    もしくは片方しこりができる方がいます。

     

    足底繊維腫といって

    原因不明の良性腫瘍であることが

    多いです。

     

    痛みが出る場合も出ない場合もありますが

    こちらも患部への負担を減らし

    痛みを和らげる鍼灸などが有効です。

     

    必要な場合はサポーターやテーピング

    を使用し

    ストレッチなども自分で行ってもらいます。

    *痛みの状態によっては病院への診察を勧めます。

     

    (3)セルフケアの方法(サポーターなど)

    土踏まずやかかとの負担を和らげる

    サポーターも数多く販売しています。

    クッションがついているものがいいでしょう。

     

    またセルフトレーニングができるものも

    ありますが痛みが強くなった場合などは

    医師等専門家に相談しましょう。

    *弊所でも一部販売していますのでご相談ください。