寝違え・ぎっくり腰のご相談に関して ～施術方法や回復までの目安
最近、ぎっくり腰や寝違えのご相談を頂くことが多いので
こちらに施術方法や回復までの目安をまとめておきます。
（１）まずやるべきこと 応急処置
まず寝違えた時やぎっくり腰を起こした時などは
安静が原則です。
無理に動かしたり
自分でストレッチなどをしようとするとかえって
痛みが増す場合があります。
安静にしできればアイシングなどをすると
少し痛みが和らぎます。
＊応急処置に関しての詳細はこちら…
（２）田無北口鍼灸整骨院での施術に関して
１、検査・炎症反応の確認
まずはじめに現在の痛みの状態や
炎症反応の観察をします。
具体的には
温めて楽になるか？冷やして楽になるか？
の確認ですがほとんどの場合
痛めた直後は冷やして楽になることが多いです。
２、検査・動作の確認
どの状態で痛みが強くなるか？
確認していきます。
首や腰を曲げた状態で痛みが増すのか？
無理なくできる範囲で確認をしていきます。
３、施術
アイシングや低周波、鍼（はり）などの
施術を行います。
４、説明
施術後、（できる範囲で）再度動作分析など行います。
痛みが引いているか増しているかの確認もします。
また回復までの説明を行います。
大抵の場合
ぎっくり腰や寝違えにより強い痛みが出ていたとしても
一週間でベーシックケアコース3回ほどの施術を行えば
症状は改善します。
生活指導も行います。
痛みがあるうちは飲酒や運動は厳禁です。
施術がうまくいったとしても生活指導を守らないと
体調が回復しないことも多いです。
必ず守るようにしてください。
また
・ 痛みだけでなく痺れを伴う
・ 1週間経過しても一向によくならない、
・ 持病があり体調に不安がある
などの場合は病院の診察を受けることもお勧めします。
遠慮なく申し出てください。
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何でもお気軽にご相談ください。