腰痛 – 田無北口鍼灸院オフィシャルwebサイト

6月 17, 2024 田無北口鍼灸院肩こり・腰痛・慢性的な不調ヘルニア, 慢性疼痛, 整形外科, 痛み, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 鍼灸

慢性的な腰痛の対策をどう立てる？

腰痛に対しどのような対策を立ててますか？

まず以下のお話が実はすべて間違いの可能性もあります。

×　ヘルニアだから腰痛になった
×　骨に異常があるから痛みが出ている
×　腰痛がひどい場合すぐレントゲン検査をすべきだ

・・・正しくはこんな感じでしょうか？

○　ヘルニアだから痛いとは限らない
○　骨に異常があるから痛いとは限らない
○　腰痛の場合レントゲン所見ではわからないことも沢山ある。また約85%が検査をしても原因がわからないというデータもある。

そんなばかな！と思われるかもしれませんがこれは厚生労働省が出している「腰痛対策」の資料にも書いてあります。ただこの資料は少し古いです。1992年にJAMAに掲載された論文が元になっています。またアメリカで行われた研究であるため、初回の診察がは整形外科医ではなく総合診療医が行っていることにも注意が必要となっています。

現在は日本研究された「山口県腰痛スタディ」などの報告もありこちらのデータでは「必ずしも原因不明とは言えない腰痛も多数ある。」ことが報告されています。ただしこの研究でもやはり問診と画像所見、理学所見だけでは約80％の原因がわからない事も書かれているのです。

いずれにせよまずは正確な診断を受けるのが間違いないでしょう。「腰痛なんて調べても調べなくても同じでしょ」、「病院へ行っても結局原因不明でしょ」、「自分はしびれがないから腰椎椎間板ヘルニアではないだろう」という自己判断ではなく、まずは整形外科で正確な診断を仰ぎましょう。そしてそのうえでどうするか？対策を立てるのが重要だと思われます。

例えば医師から脊柱管狭窄症による腰痛だと診断されている場合には方針も立てやすくなります。薬物療法や神経ブロック注射で痛みを軽減できるケースも多いです。それに加えて筋緊張を鍼治療で改善していくことも有効だと思われます。正確な診断を受けている方が良い結果が得られやすいことは言うまでもありません。

まずはお電話でご相談ください。それぞれの方からまずはお話をじっくり伺い、個別性を考慮したプランやセルフケア、負担がかかりづらい生活の仕方なども提案し、どのくらいで改善するか見通しをお伝えします。

11月 1, 2023 田無北口鍼灸院お知らせ・ブログ・思うこと, 痛み系疾患。腰痛や頭痛(片頭痛・偏頭痛・緊張性頭痛・群発性頭痛など) はり, はり灸, ひばりが丘, ロキソニン, 偏頭痛, 土日祝日営業, 田無, 緊張型頭痛, 群発性頭痛, 肩こり, 腰痛, 自律神経失調症, 花小金井, 西東京, 西東京市, 西武柳沢, 鍼灸, 鎮痛剤, 頭痛

頭痛（片頭痛・緊張型混合タイプ）の改善に関して。田無北口鍼灸院の施術・30代女性の改善例。

症状と改善例についてまとめていきます。・・・全員が同じように改善するわけではないと思いますが参考になれば幸いです。＊プライバシーに配慮するため個人情報等、多少脚色してあります。以下は頭痛の症状が改善した例です。頭痛に悩む方は多いです。男性よりも女性が多い傾向にありますが弊所では相談に訪れる方の男女比は半々くらいの割合です。

お名前　

中山恵子さま（仮名）

年齢

31歳（施術当時）

主な訴え　

首の疼痛・肩こり・特に左。肩甲骨の痛み。締め付けられるような頭痛。脈を打つ頭痛もある（ご本人談）

施術開始時期

平成27年06月25日

改善時期

平成27年07月31日（週に1度程度。全6回の施術。）

経過・状況など

デスクワーク。座っている時間が長い。細かいマウス作業も多い。台風の時や雨の日など天候で体調が悪化することがある。元々肩こりなど感じていた。（ご本人談）

（１）思い当たる原因

特になし。（ご本人談）

（２）弊所での施術・見解

まずは状態把握。肩甲骨周辺が硬くなっている。痛みもあり。そこを改善するために鍼やお灸、関節運動などを行う。漢方内科も併用することを提案した。

（3）経過・施術など

第一回　平成27年6月25日

猫背気味。肩こり症状もあり。　鍼灸、吸玉などで緊張を和らげる。体型のバランスも調整する。

第二回　平成27年7月01日

前回に引き続き緊張を取るための施術。関節運動も行った。偏頭痛症状に対してはアイシングも行う。

第三回　平成27年07月09日

改善傾向。リラックスできている。

第四回　平成27年7月15日

改善傾向。引き続き施術を受けたい。

第五・六回　平成27年7月25.31日

大分良くなっている。自宅でも肩甲骨を動かすよう指導。改善してきたので月に1回のメンテナンス施術に切り替える。

（４）総括

頭痛症状は緊張型・片頭痛型と混在している方が多いです。どちらか片方にはっきりと出るということはあまりなく緊張型であり偏頭痛も持っているのです。偏頭痛は冷やすと楽になり緊張型頭痛は温めると楽になるので矛盾した状態といえます。鍼を使いながら緊張そのものを和らげていくと少しづつ痛みを緩和できます。場合によってはアイシングも行いますし温めることも行います。矛盾した状態の身体のバランスを取るための施術を行います。

（5）ご本人のコメント

首肩のコリ、頭痛がひどく身体が痛くて常に元気がない状態だった。休日はどこにも行きたくない。1度の施術でもかなり軽くなります。身体がゆるむのも感じました。調子が上がったり落ちたりすることもありますが動けなくなったり辛すぎて落ち込むことが一切なくなりました。何か体調の不調が起きた時にすぐに相談でき駆け込める場所があるのも心強いです。

参考までに以下動画もどうぞ。病院も併用したほうがいい場合などは弊所からクリニックをご紹介したりもできます。

8月 8, 2023 田無北口鍼灸院急性症状（ぎっくり腰・寝違えなど）ぎっくり腰, はり, はり灸, 本当はコワイ, 病気, 腰痛, 鍼灸

田無北口鍼灸院から病院をご案内した例：整形外科　ぎっくり腰　→　腰椎椎間板ヘルニア疑い　→　骨嚢胞（こつのうほう）

弊所では以下のような場合病院などの受診をオススメすることがあります。

（１）施術を行い改善しない場合や逆に悪化している場合

（２）施術者の判断で専門家の判断を仰いだほうが良いと思われる場合・緊急性がある場合

（３）クライアントさんが不安な場合

また

病院に行けばよいか？

鍼灸院に行けばよいか？

誰に相談すればいいか？

不安で迷っている方も多いと思われます。弊所では、まずはしっかりお話を伺いどうすればいいのかのアドバイスをさせていただきます。どんな場合で・どんな状況で病院や助産院受診をオススメすることになったのか？プライバシーに配慮し個人情報などの状況は多少脚色し事例をまとめていきます。似たようなことでお悩みの方のお役にたてましたら幸いです。また不安な場合は自己判断せずに専門家に相談することをオススメします。

クライアント名

斉藤隆文さま（仮名）　40代男性

来所日

2017年3月末

主な訴え・症状など

腰痛症

1週間ほど前自宅で荷物を持ち上げた際に痛みが走る。それから仕事中も我慢していたが疼痛増強。田無北口鍼灸院へ相談。ぎっくり腰のような症状。はり灸やアイシングなどの施術を行う。

経過

その日の夜～翌朝にかけても疼痛が引かないとのこと。寝てる時も腰が痛む。痛みが強いために整形外科を受診してもらい精密検査を勧めた。

（１）整形外科での診察

医師診察

腰椎椎間板ヘルニア疑い（お手紙にて診察内容を教えてもらう。）さらに正確に診察するため総合病院でのMRI検査を勧められた。

（２）総合病院での診察

MRI検査　医師診察→クライアントさんより「骨嚢胞（こつのうほう）」という骨の疾患との報告を頂く。（簡単に説明すると骨に穴が開く病気です。骨盤にできていた模様です。）大学病院への受診を勧められた模様で鍼灸の施術は中止した。医師の指導に従うようお伝えした。

総括

田無北口鍼灸院でも動きの中で検査を行い回復までにある程度の見通しは立ちます。・・・しかしながら今回は疼痛の状態が強くぎっくり腰や単純性の腰痛でないほかの疾患が疑われた為に整形外科を紹介し病気の発見につながりました。上記のように「腰痛だと思ったら実は・・・」というような病気などが潜んでいる場合もあるため精密検査をオススメすることもあります。不安な場合もいつでもお申し出ください。しっかりとお話を伺い弊所で対応できない場合は他医療機関をオススメするなどフォローをさせていただきます。

＊また逆に病院では異常なしだった、しかし痛みや自律神経症状が残る。というパターンでの症状改善は田無北口鍼灸院が大得意とする分野です。

10月 19, 2022 田無北口鍼灸院お知らせ・ブログ・思うこと土日祝日営業, 夜遅くまでやってる, 接骨院, 整形外科, 整骨院, 東久留米, 田無, 腰痛, 自律神経失調症, 花小金井, 西東京, 西東京市, 西武柳沢, 西武柳沢　整体, 鍼灸, 駅から近い

治る人・治らない人の違い。医療者との信頼関係について。

例えば腰痛、しびれなど何でもいいのですが同じような症状でも治る人・治らない人がいます。正確にいうと良くなる人・良くならない人かもしれません。「医療者（施術者）との信頼関係」が築けるかどうか？が大きなカギになります。詳しくは以下。＊医療全般に言えることなので医師や施術者という書き方をしています。施術者は鍼灸師やマッサージ師等のことを想像していただけますとわかりやすいです。

・・・先日学校教育に長く関わっていた、という方とお話する機会があったのですがとても印象深いことをおっしゃっていました。「先生のことが信頼できないと勉強や教育は進まない。」という内容のお話でした。その話を私は「なるほどなあ」と納得しました。これは医療でも同じようなことが言えそうです。医療は患者さんと医療者（施術者）の信頼関係がないと成り立ちませんし良い結果が出ないことが多いのです。

（１）患者側の問題

以下のような方は要注意かもしれません。

・　自己判断してしまう方

自分で症状をネットなどで調べ多分これだろうと決めてかかり医師などを困らせてしまいます。

・　約束を守らない方

また通院のペースも自己判断してしまうため約束を守れません。治療が進まないこともあります。

・　話を聞かない方

医療者側にアドバイスなどをされても受け入れない方は結局は良くならないことが多いです。

・・・上記のようなことはすべて信頼できていないことや治療に集中できていないことに根本的な原因があります。もちろん医療者側に責任もあるでしょう。一例として挙げてみましょう。

（２）医療者側の問題

以下のような医師や鍼灸師・マッサージ師は信頼されないでしょう。

・　説明しない医師（施術者）

インフォームドコンセントと言って説明責任の重要さが叫ばれている昨今、説明しない人は不信感を招きます。

・　話を聞かない医師（施術者）

また病気の説明ばかりで患者さんの話が聞けない医師（施術者）も信頼関係が築けないことが多いようです。また大学病院など待ち時間だけ長く診てくれる時間や話を聞いてくれる時間が短いという構造的な問題も信頼関係が作れない原因になるようです。

・　清潔感がない

これは問題外かもしれません（笑）清潔感がないと嫌なのはどの仕事でも同じです。

・・・

簡単にまとめてみましたがいかがでしょうか？いずれにせよ信頼関係が作れない治療は（鍼灸やマッサージなどの施術も同じです）良い結果が出ることが少ないのでやめておいたほうがいいでしょう。弊所では説明（カウンセリング）など施術以外のことも重点的に行ってます。信頼してもらえるよう全力を尽くします。

＊弊所では以下のような内容を掲示し最初にお読みいただいて納得していただけない方は施術をお断りしています。

´どんな治療でも「信頼関係」が大切です。「信頼関係を築けない場合」は施術を中止します。

・・・一例ですが「病院に行ったが話を聞いてもらえず、薬を出されただけで嫌な気持ちになった。」という経験を話される方は多いです。治療は提供側と患者側の双方向から行うものなので信頼関係が築けない場合、どんなことをしてもうまくいかないことが多いです。

こちらとしてもしっかりとお話を伺い、ベストだと思われる施術や通院方法を提案します。しかしながら信頼関係が築けない場合は、施術をやめたほうが良いと思います。こちらがなにか提案しても「・・・いや、それは・・・」と否定されてしまうと治療は進みませんし、うまくいかないためです。また初回施術後に連絡先などをお聞きすることがありますが、『「はがき」・「メール」・「電話」・「LINE」など問わず一切連絡してこないでほしい。』という方とも信頼関係を築くのは難しいです。そのような方はよそへ行かれることをオススメします。

9月 3, 2022 田無北口鍼灸院肩こり・腰痛・慢性的な不調五十肩, 四十肩, 夜遅くまでやってる, 小平, 整体, 東久留米, 田無, 腰痛, 西東京, 西東京市, 西武柳沢, 西武柳沢　整体, 鍼灸

左肩から腕の痛み、夜間痛（寝る時の痛み）いわゆる四十肩・五十肩症状に関して。田無北口鍼灸院の施術・50代男性の改善例。

症状と改善例についてまとめていきます。・・・全員が同じように改善するわけではないと思いますが参考になれば幸いです。プライバシーに配慮するため個人情報等、多少脚色してあります。肩を挙げづらい、左肩から腕にかけての痛みが強い、夜寝る時に痛む（夜間痛）いわゆる50肩のような症状が改善した例です。詳しくは以下・・・

お名前　

山本徹さま（仮名）

年齢

50歳（施術当時）

主な訴え　

首の疼痛・肩こり・左肩の痛み。肩甲骨周辺の痛み・左腕の痛み。夜寝る時に痛くて不快・寝れない（ご本人談）

施術開始時期

平成29年07月12日

改善時期

平成29年08月09日（週に1度程度。全5回の施術。）

経過・状況など

普段はデスクワーク。座っている時間が長い。細かいマウス作業も多い。元々肩こりなど感じていたが動きが悪くなり痛みも出てきた。整形外科に行くべきか？迷ったがまずは弊所に相談しに来た。（ご本人談）

（１）思い当たる原因

特になし。デスクワークを長年しているのでそれが原因かもしれない。（ご本人談）

（２）弊所での施術・見解

まずは状態把握。筋肉や腱が硬くなっている。痛みもあり。そこを改善するために鍼やお灸、関節運動などを行う。また整形外科にて行う治療方法と鍼灸院でできることの違いなども説明。併用して治療を行うことがベストであり、まだ病院での診察を受けていないようならば今の状態を把握するうえでも併用し治療を進めたほうが良いと話した。ご本人が希望すれば整形外科への施術報告書なども作成し、医師に鍼灸の施術方針をお伝えしながら進めていくことも可能。ベストな方法を選択してもらう。

（3）経過・施術など

第一回　平成29年7月12日

元々猫背気味。肩こり症状もあり。

・　鍼灸

・　吸玉

などで緊張を和らげる。

第二回　平成29年7月19日

前回に引き続き緊張を取るための施術。関節運動も行った。

第三回　平成29年07月26日

改善傾向。リラックスできている。夜間痛が気にならなくなってきた模様。

第四回　平成29年8月2日

改善傾向。ただまだ緊張はあるため引き続き施術を受けたい。

第五回　平成29年8月9日

大分良くなっている。可動域制限もなくなってきた。自宅でも動かすよう指導。加療継続していくが2週間に一度、と少し間を開けながら様子を見ていく。さらに改善したら月に1回のメンテナンス施術に切り替える。

（４）総括

多少痛み・だるさが出るが50肩症状の場合よく関節を動かして改善を狙うことが多いです。鍼を使いながら動かしていくと少しづつ痛みを緩和できます。同時に整形外科や病院で診察を受けることの重要性もお伝え出来た。

（5）ご本人のコメント

40肩で左肩から腕まで痛みが出ていた。施術を受けて少しづつ痛みが和らいだ。それ以外に腰や頚もケアしてもらい同時に身体が軽くなった気がする。

9月 3, 2022 田無北口鍼灸院お知らせ・ブログ・思うこと, 肩こり・腰痛・慢性的な不調はり, はり灸, 夜遅くまでやってる, 田無, 股関節の痛み, 腰痛, 花小金井, 西東京, 西東京市, 西武柳沢　整体, 鍼灸

股関節の痛み・腰痛症、田無北口鍼灸院の施術・40代男性の改善例。

症状と改善例についてまとめていきます。・・・全員が同じように改善するわけではないと思いますが参考になれば幸いです。プライバシーに配慮するため個人情報等、多少脚色してあります。座り仕事が長く元々腰や足にハリ感を感じていたがお子さんを抱えた時に左股関節に痛みが出てしまいました。

お名前　

高村幸太郎さま（仮名）

年齢

43歳（施術当時）

主な訴え　

左股関節の痛み、腰痛症、動くと股関節周辺に痛みが出る。（ご本人談）

施術開始時期

平成29年06月04日

改善時期

平成29年06月25日（週に1.2度程度。全5回の施術。）

経過・状況など

普段はデスクワーク。元々腰痛など感じていたが4月末頃から忙しくなり睡眠不足も続いていた。6/1に子供を抱えた時に痛みが出てそれから辛いのを我慢し過ごしていた。病院に行くべきか？どうしたらいいかわからないので相談しに来た。これから忙しくなるので早くよくしたい。過去に似たような症状で整形外科に通ったがあまりよくならなかった。薬ではよくならないと感じている。（ご本人談）

（１）思い当たる原因

デスクワークを長年しているため腰痛は感じていた。忙しかったのもあり疲れていたのかもしれない。（ご本人談）

（２）弊所での施術・見解

まずは状態把握。背中から腰が硬くなっている。股関節周辺も硬い。そこを改善するために鍼やお灸、関節運動などを行う。また痺れを伴う痛みが強い、症状が改善しない、などあればすぐに整形外科への通院もお勧めすると説明。（病院と併用することを勧める。メリットも説明。）よく症状や状況をヒアリング。まずは弊所で施術を行い様子をみていく。

（3）経過・施術など

第一回　平成29年06月04日

元々腰周辺から骨盤の緊張が強い。

肩こり症状もあり。

・　鍼灸

・　吸玉

などで緊張を和らげる。患部は熱があるのでアイシング。

第二回　平成29年06月6日

前回に引き続き緊張を取るための施術。関節運動も行った。アイシングはなし。

第三回　平成29年06月10日

改善傾向。リラックスできている。痛みの質が変わってきた。朝が一番辛いが楽になってきてる。

第四回　平成29年06月17日

改善傾向。

第五回　平成29年06月25日

大分良くなっている。可動域制限もなくなってきた。今後はセルフケア自宅でも股関節動かすよう指導。

（４）総括

股関節周辺の筋肉の緊張が強かった。股関節の状態が改善したので結果的に腰痛の状態もよくなった。座りっぱなしだと様々な場所に負担がかかること説明。今後はメンテナンスとセルフケアに努めてもらう。ご本人に書いてもらった施術感想も書き起こして載せておきます。

Q1、施術前つらいと感じていたことを教えてください。

腰痛・股関節痛

Q2,施術後どうなりましたか？

１度目の施術後から痛みが軽くなりその後の治りも早く良かったと思います。

Q3,施術を受けるまでに不安なことはありましたか？

初めての鍼灸施術でどんな施術をするのか？痛みがあるのかと少し不安でしたが先生の優しく丁寧な説明ですぐにその不安はなくなりました。

Q4,改善してほしいところがあれば、お願いいたします。

とくになし。

・・・しびれや痛みは改善までに時間を要することもあります。精密検査が必要なこともあります。症状に合わせて最適な対応をします。お気軽にご質問ください。

9月 2, 2022 田無北口鍼灸院お知らせ・ブログ・思うこと, しびれ（坐骨神経痛・椎間板症・頚椎ヘルニア・腰椎ヘルニアなど）しびれ, ヘルニア, 田無, 腰痛, 自律神経失調症, 花小金井, 西東京, 西東京市, 西武柳沢, 足の痺れ, 鍼灸

腰椎椎間板ヘルニアの痛み・痺れ改善。田無北口鍼灸院での施術・30代男性の例。

症状と改善例についてまとめていきます。・・・全員が同じように改善するわけではないと思いますが参考になれば幸いです。プライバシーに配慮するため個人情報等、多少脚色してあります。弊所は痺れや痛み症状で悩む方も多く来所されます。しびれ症状は時間もかかりまた施術でよくなる方もいればあまり改善が進まないこともある厄介な症状の一つです。整形外科に行ってもなかなか改善しないと訴える方もいます。鍼灸を行うと改善することも多く今回もうまくいきました。（しかしながら、同時に病院の治療方針を否定しないことや、患者と医師の信頼関係構築をお手伝いすることも大事です）詳しくは以下・・・

お名前　

白川健太さま（仮名）

36歳（施術当時）

主な訴え　

・　右大腿部の痛み・しびれ

・　腰の痛み・しびれ

・　整形外科で過去に腰椎椎間板ヘルニアの診断

・　仕事で重いものを持つのでつらい。何とかしたい。（ご本人談）

施術開始時期

平成29年06月13日

改善時期

平成29年07月10日（週に1.2度程度。全5回の施術。）

経過・状況など

整形外科に行っていたが改善しなかった。あまり説明もしてもらえず不安・不満。（ご本人談）→医師とのコミュニケーション不足。整形外科での治療やメリットなども説明しました。必要があればこちらからも整形外科へ手紙を書いて施術報告するので、病院での治療も継続するよう説明した。納得してもらう。が、まずは弊所で鍼灸の施術を受けたいとのこと。

（１）思い当たる原因

元々腰が悪かった。3年くらい前に腰椎椎間板ヘルニアの診断をされた。仕事で重いものを持つ。（ご本人談）

（２）弊所での施術・見解

下肢の血流があまりよくない。股関節の動きも悪く腰への負担も強い。まずは鍼灸の施術効果などについて説明する。鍼灸をすると

・　筋肉の緊張をとる

・　血流の促進（下肢のお灸）

・　バランスの改善

などの効果がある。その結果、症状が改善されるという例は何回もあった。しかしながらしびれ症状は難しいとも説明。受け入れてもらう。症状が強いため最初は週1・2度ほど通院してもらい様子を見てもらう。

（3）経過・施術など

第一回　平成29年06月13日

腰周辺も緊張を確かめつつ下肢の血流促進に重点を置く。お灸で知覚神経を刺激。また足全体の緊張を取る目的で

・　鍼灸

・　吸玉療法

など行った。腰への負担軽減もさせる。痛みがあるうちは禁酒指導。

第二回　平成29年06月19日

第三回　平成29年06月22日

改善傾向。痛みは引いてきたが痺れがまだ気になる。引き続き緊張緩和とバランスを取る施術。

第四回　平成29年06月29日

改善傾向。まだ症状はあるものの仕事が少し楽になってきた。

第五回　平成29年07月10日

改善傾向。症状が強かったため引き続き体調メンテナンス目的の施術を勧める。

（４）総括

股関節が硬いことや運動不足など様々な要因が重なり症状が悪化していた。喫煙や飲酒も好き。それらは痺れや痛みに対しあまりいい影響は与えないが症状を安定させることはできます。足の血行が改善したらずいぶんと良くなりました。今後もご自身の体調に気を配りながらお身体をお大事にしてください。ヘルニアそのものが治ったわけでないため体調管理がとても大事になってきます。また病院でできる事、鍼灸院でできる事には違いがあるのでそれらの説明もし、上手に医療機関と付き合うこともお勧めしました。ご本人に書いてもらった施術感想も以下に書き起こして載せておきます。

Q1、施術前つらいと感じていたことを教えてください。

2か月程度腰痛が続き痛み止めを服用し痛みをごまかし治るのを待ってましたが治らなかったことと痛みに気がめいってしまったことがつらかったです。

Q2,施術後どうなりましたか？

痛みがかなりの部分でなくなり以前と同じように体が動く用になりました。

Q3,施術を受けるまでに不安なことはありましたか？

鍼灸は初めてでしたので施術を受けるまでは不安がありましたが実際はそこまで気にする必要が有りませんでした。

Q4,改善してほしいところがあれば、お願いいたします。

とくになし。

5月 27, 2021 田無北口鍼灸院しびれ（坐骨神経痛・椎間板症・頚椎ヘルニア・腰椎ヘルニアなど）ストレス, マッサージ, 整体, 腰痛, 花小金井, 西東京, 鍼灸

ストレスと腰痛について　

◎ストレスと腰の痛み

腰の痛みが精神的なものによって起きるということについて説明します。腰をいくら検査しても、原因が特定できない腰痛（非特異的腰痛）と言われているもので、最近患者が増えています。「腰が痛くて、整形外科に診察に行っても、原因は分からず、湿布と痛み止めをもらって帰ってきたが、翌朝、腰が痛かったり、だるかったりして、ベッドから抜け出せなかった」と訴える患者さんはいるものです。また、多くの人や重役さんたちの前で、スピーチやプレゼンテーションをしなければならない時、面接を受ける時など、緊張して身体がガチガチになり、それがこうじて慢性的な腰痛になってしまう人も珍しくありません。

メカニズム的に言うと、緊張で筋肉の血流が悪くなり、筋肉疲労になります。その結果、背中や腰の痛みを引き起こすことになります。生理学的には、自律神経の乱れで交感神経が優位になると、身体は常に緊張状態になり、動悸まで聞こえてくるようになります。交感神経がコントロールしにくくなるからです。つまり精神的疲労や心の抑圧から心身の不調を招いてしまうことになり、仮面うつ病、心因性の腰痛と診断されるケースも出てくるのです。

対処療法としてはマッサージや入浴、鍼灸等で、血行を良くし、疲労を取り除くのが大事です。ただし、腰痛の原因を突き止められなかったら一度、心身症などの専門医による診察を受けられることもお勧めします。弊所から病院のご紹介もできます。

2013年２月、「たけしの本当は怖い家庭の医学」という番組で、「腰痛の隠れた本当の原因を解明！完全対処スペシャル」が放映され、非特異的腰痛とストレスとの関係がテーマになりました。この番組ではこれまでご紹介してきたストレスとの関係において、少し角度を変えた分析をしていました。腰など体の一部に何らかの異常が起きると、神経を通じ脳に伝わり、異常が起きたことを「痛み」として認識します。このメカニズムを支えているのが、脳のなかで情報をやりとりする神経伝達物質ですが、ストレスを感じ続けると、この伝達物質の分泌に異常が生じるようになり、身体と脳との間で情報が正確に伝わらなくなってしまいます。結果、脳が誤作動し、通常なら痛みを感じないような小さな腰の異変を、強い痛みとして感じてしまう、との説を紹介していました。患者さんの訴えをフェイクのように断じるのは少々疑問を感じますが、未だに腰痛の原因が十分解明されていない点などを考えると、生半可では太刀打ちできない、この症状治療の奥深さを感じずにはいられません。

4月 14, 2021 田無北口鍼灸院急性症状（ぎっくり腰・寝違えなど）ぎっくり腰, はり, 寝違え, 腰痛, 西東京, 西東京市, 西武柳沢, 鍼灸

寝違えやぎっくり腰などの応急処置方法と、早くよくする方法。

寝違えやぎっくり腰は痛みが強くあせってしまう方が多いのですが我々施術者側からすれば実はとても治しやすい疾患です。応急処置の基本的な方法は冷やすこと・安静にすること・お酒を飲まないこと・入浴して温めないことです。以下

寝違えやぎっくり腰になってしまったときに大切なこと

（１）まずは冷やす

まずは痛めた患部氷やアイスノンなどで冷やしてください。熱を持ってたら心地よく気持よく感じるはずです。冷シップも有効です。

（２）安静にすること

動いてしまうと痛みは増強します。冷やしたうえで安静にしましょう。また痛みが強ければ固定して痛みが出ないようにします。

（３）お酒を飲まない

痛みがある時お酒を飲むとかえって痛みが強くなります。血流が促進されるためです。やめておきましょう。

（４）お風呂に入らない

同じように温めると痛みが増してしまいます。身体に炎症反応があるうちは温めない方が良いでしょう。2.3日は安静が基本です。入浴は軽くシャワーぐらいにしておくと良いでしょう。

・・・上記の4つを守っていただければ比較的早く痛みが治まってきますが、痛みが強い場合はまずは病院や専門機関に行きみてもらった方が良いでしょう。ぎっくり腰や寝違えだと思ったら実は骨の病気だったというパターンもあるため自己判断は危険です。上記のような応急処置を行っても痛みが増悪している場合、痛みが強くて寝れない場合、心配な場合などは迷わず病院を受診しましょう。鍼治療も痛みを減らすサポートができますし、生活指導などもできますので困ったらご相談ください。

3月 12, 2021 田無北口鍼灸院産前・産後（骨盤のことなど）マタニティマッサージ, 妊娠中, 妊婦, 肩こり, 腰痛, 鍼灸

妊娠中の「安定期」と鍼灸施術について。

妊娠中に肩こりや腰痛などに悩まされる方は多いのですがマッサージや鍼灸などの施術は「安定期」に入ってから行う方が良いと言われています。本日は妊娠中の状態を初期・中期・後期に分け「安定期」について説明します。＊分類方法はいろいろありますが、わかりやすくするため3段階に分けています。

（１）妊娠の3段階

＜１＞妊娠初期

期間

1週～15週（1か月～4か月）くらいまで

赤ちゃんの状態

・　胎嚢（たいのう）が確認できる　（5週）

・　心音が確認できる　（7週）

・　基本的な体の構造ができ神経や血管ができる（10週）

・　胎盤が完成する。内臓が完成する。手足の運動が始まる。

胎盤からの栄養を受け成長が早くなる（15週）

お母さんの状態

・　股関節から下腹部、みぞおちからバスと周辺が緊張する。

つわりが始まる。体がほてるなど（5週～）

・　つわりが強くなる。乳首などが黒ずみ始める。（9～12週）

・　基礎体温が下がってくる。便秘がひどくなる。（13～15週）

＜２＞妊娠中期

期間

16週～27週（5か月～7か月）くらい

赤ちゃんの状態

・　23～26センチくらいまで大きくなる。胎盤が完成する。（20週）

・　31～35センチまで大きくなる。目を開けるようになる。

脳神経の発達がピークを迎える。性別がわかる子もいる（27週）

お母さんの状態

・　つわりがほぼなくなる。お腹のふくらみが目立ち始める。

貧血症状が強くなる。（16～22週）

・　胎動を感じ始める。静脈瘤ができやすくなる。

痔になりやすくなる。仰向けになるのがつらくなる。（23～27週）

＜３＞妊娠後期

期間

28週（8か月）以降

赤ちゃんの状態

・　36～40センチほどまで大きくなる。頭が下を向くようになる。

胎動が激しくなってくる（31週）

・　41～45センチ程まで大きくなる。お母さんの感情を受けて

感情の変化が起き始める。（35週）

・　46～50センチほどまで大きくなる。赤ちゃんとしての機能が

ほぼ完成する。臨月期。（39週）

お母さんの状態

・　胎動を強く感じる。お腹が急に大きくなってくる。

妊娠船が出始める。逆子の確認が必要になる（28～31週）

・　息切れや動機症状が起こる。足元がおぼつかなくなる。

股関節や恥骨の痛みを感じやすくなる。（32～35週）

・　お腹が張りやすくなる。トイレが近くなる。

食欲旺盛になる。基礎体温が不安定になってくる。（36～40週）

（２）安定期とは？

一般的に胎盤が形成されるころを「安定期」と呼ぶことが多いようです。この時期になると流産などの可能性も格段と下がります。つまり16週目以降が鍼灸やマッサージを行ってもよいとされる期間になります。

妊婦さんへの鍼灸施術について書かれた論文でも13週を一つの目安としています。16週以降ならば問題ない可能性は高いでしょう。・・・ただ安定期とは胎盤が安定し始める時期のことであり何をやっても安全というわけではありません。あくまで目安です。

田無北口鍼灸院では手足のマッサージやはり灸を中心にお腹に負担をかけない安全な施術を心がけておりますが痛みや不安を少しでも感じる方にはオススメしません。お気軽にご相談ください。

2月 16, 2021 田無北口鍼灸院お知らせ・ブログ・思うこと, 産前・産後（骨盤のことなど）つわり, マタニティ, 吐き気, 妊婦, 痛み, 腰痛, 鍼灸

妊娠悪阻（つわり）に伴う唾液過多症状に関して。

田無北口鍼灸院ではつわりで悩まれている方から相談をいただくことが多いです。「唾液過多」についての相談もいただくことがありますので少しまとめていきます。「唾液過多」とは唾が多く出てしまい困る状態のことを指します。現代医学的には、真性と仮性に分けて、真性では、反射性（生理的なもの、炎症性のものなど）、中枢性（脳炎、脳血管障害、神経毒物の蓄積、パーキンソン病等）、心因性原因。仮性では、口腔内の炎症や嚥下障害がある場合、妊娠悪阻に伴うものなどの原因を考えます。「妊娠悪阻に伴うもの」とはここで取り上げるつわりの一種、のことを指します。

妊婦さんの唾液過多症状はなかなか改善する方法がとくになく唾を吐くためのペットボトルを持参しなくてはならないほど困る方もいらっしゃいます。東洋医学的には唾液の分泌異常は（妊娠に伴う）脾胃機能の失調、と考えることもできます。脈の状態や身体の状態などを診たうえで漢方薬で対処する方もいらっしゃいます。黄連解毒湯や、大柴胡湯、黄連湯などが処方されることが多いようです。鍼灸での改善も期待できます。鍼灸治療を行うと妊娠悪阻（つわり）に伴う唾液過多が改善するという明確なエビデンスや研究はありませんが症例報告、改善報告は存在します。

ですので、もしも妊婦さんが唾液過多症状で困ったらまずは医師（たいていは担当の産婦人科医）に相談し病的なものかどうか？確認が必要になります。病的なものでない、妊娠悪阻（つわり）に伴うもの、ストレス性といったものが鍼灸治療の対象になります。冷えや血行の改善、脾胃（消化器）、および自律神経の失調改善、緊張・ストレス緩和目的に施術を行います。鍼や灸をするとその場ですぐ改善するわけではないので田無北口鍼灸院で施術を行う場合はまずは5回ほど施術を行い、期限や目標を設定したうえで改善を目指していきます。

鍼灸ではありませんがカイロプラクティック療法で妊娠悪阻（つわり症状）を改善させたという興味深いデータもあります。施術を受けた115人のうち91人が改善。唾液の分泌過多症状も改善したようです。カイロプラクティックにより何らかの自律神経調整作用、緊張緩和作用などがあったため改善したのではないでしょうか。鍼灸でも似たようなアプローチをすることは可能です。以下詳細になります。興味があれば英語の論文もご覧ください。

「妊娠症状に対する手動治療の有効性：妊娠症状の治療における手動治療の有用性」

目的

第1および第2トリメスター中の妊娠症状を軽減または排除する上での手動治療の有用性を判断すること。

メソッド
頸椎と胸椎の手動治療は、正常な妊娠中に妊娠症状を発症した115人の妊婦のグループで行われました。頸椎の回転牽引が適用された。治療が失敗した患者は、最低3日間の休止の後、2回目の治療を受けました。治療が最初は成功したが後に再発した患者も、全手順を繰り返した。この研究で分析された妊娠症状は、胸焼け、吐き気、嘔吐、めまい、頭痛、不眠症、首の痛み、嗅覚過敏、唾液分泌過多でした。

結果
手動治療は、91人（79.1％）の患者で妊娠症状の治療に成功し、22人（19.1％）で部分的に成功し、最初の治療後の2人の患者（1.7％）で失敗しました。2回目の治療後、合計56人の患者のうち、治療は40人（71.4％）で完全に成功し、14人（25％）で部分的に成功し、2人（3.6％）の患者で失敗しました。成功率が最も高かったのは、頭痛（97.3％）、嘔吐（95.9％）、めまい（94.5％）、悪心（92.9％）、首の痛み（92.9％）、不眠症（91.9％）、胸焼け（88.8％）、嗅覚過敏（78.5％）および唾液分泌過多（78％）。

結論
妊娠中の手技療法は、薬物を使用せず、病因があり、通常は非常に効果的な治療法です。これは、低コストで、迅速で、安全で、忍容性の高い妊娠症状の治療法であり、すぐに効果が得られることが多いため、妊娠症状の最適な治療法になります。

12月 16, 2020 田無北口鍼灸院痛み系疾患。腰痛や頭痛(片頭痛・偏頭痛・緊張性頭痛・群発性頭痛など) 椎間板ヘルニア, 神経障害性疼痛, 線維筋痛症, 腰痛, 頭痛

BIO PSYCHO SOCIAL(BPS)モデルと慢性疼痛について

生物心理社会モデル（bio psychosocial model）は、ジョージ・エンゲル（George Engel, M.D. ,1913–1999）が1977年に提唱したモデルで、生物医学（Biomedical・バイオメディカル）モデルになり代わる、新しい医学観の提唱であります。最もバランスのとれた医療の研究は、人間の存在を「生物・心理・社会性」（Bio-Psycho-Sociality）として統合的に見ようとする立場だという考え方をします。登場した時代の順序もバイオメディカルモデル　→　のちにバイオサイコソーシャル（BPS）モデルとなります。

人間の身体の成り立ちは、生物医学・心理・社会的な要素がそれぞれ分離しているのではなく、相互に作用し、かつ総合的な性質をもつという考え方をします。したがって人間の不調や病気は、生物・心理・社会の複合的な問題からなり、それぞれの側面における対処を試みるだけでなく総合的に人間をみる必要があるのです。

（１）「心理社会的因子」という視点が重要な疾患（心身症）とその例

検査の結果異常はないものの症状が取れない心療内科的な疾患が多い。一例をあげますと以下です。

慢性疼痛（痛みが取れない）、なんとなく疲れが取れない（自律神経失調症といわれるもの）、胃腸の不調（機能性ディスペプシア・慢性胃炎・過敏性腸症候群）、うつ傾向、パニック障害など・・・

上記は一例ですが鍼灸院でもよく見られる疾患です。心身症という見方もできます。心身症とはストレスが身体症状の発症及び持続の原因となっている病態です。患者の物語である(illness＝病い)はあまり考慮されず検査の結果異常（Disease=疾患）なしと言われるもそのギャップが顕在化していると見ることもできます。もちろん、中には病気が隠れている場合もあるので「どのような薬を飲んでいるか」、「どのような検査や診断を受けたか」など把握はとても大事になってきます。鍼灸院は診断する場所ではなく、症状の緩和等を目的とする場所なのですが現在の治療状況や投薬状況などはかならずお薬手帳などの記録から把握させてもらいます。（当たり前ですが減薬指導などはしません）

（２）恐怖-回避モデル（Fear-avoidance model）

慢性疼痛の場合を例に考えてみます。慢性疼痛とは，3カ月間を超えて持続もしくは再発する，または急性組織損傷の回復後1カ月を超えて持続する，または治癒に至らない病変に随伴する疼痛です。原因としては，慢性疾患（例，癌，関節炎，糖尿病），損傷（例，椎間板ヘルニア，靱帯断裂），多くの原発性疼痛疾患（例，神経障害性疼痛，線維筋痛症，慢性頭痛）などがあります。様々な薬剤と心理学的治療が用いられます。（MSDマニュアルより）。一言で慢性疼痛といっても様々な病態が存在します。だから慢性疼痛かどうかよりも「どのような慢性疼痛なのか？」が重要でそれを把握するための身体検査や社会的心理的因子の把握も重要になってきます。身体の状態を生物医学（Biomedical）モデルだけで説明・アプローチするのはどうしても無理があります。医療者からクライアントにどのような質問をすべきか？＊BPSモデルのインタビュー、質問はこちらを参考にしてください。恐怖-回避モデル（Fear-avoidance model）はいわば悪循環のような状態になっています。心理的・社会的にストレスがないかも含めた現状の把握が大事になってきます。下の図では青「悲観的解釈」と書いてありますが「破局化」とも呼ばれます。痛み体験が不安や恐怖を引き起こすものと考えるとわかりやすいかもしれません。