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田無北口鍼灸院で

自律院系症状に悩む方々の

施術を日々行っていますと

あることに気が付きます。

それは・・・

首の緊張をしている方が

多いということです。

そのことについて研究した方がいまして

本日はそのことについてまとめていきます。

（１）頚性神経筋症候群

（けいせいしんけいきんしょうこうぐん）

松井孝嘉さんという

脳神経外科の医師により

提唱された病名です。

首の緊張が原因で

交感神経が過度に優位な状態が起こり

様々な症状が出る、ということです。

松井医師はこの病気について

長年研究をしていて著作も

何冊も出されています。

＊興味がある方は

調べて読んでみてください。

（２）どのような症状が出るのか？

首の緊張で以下のような症状が出ます。

・頭痛

・肩コリ

・めまい

・はきけ

・耳鳴り

・慢性疲労症候群

（疲れが取れない・微熱・集中力低下など）

・うつ状態

・ほてり

・パニック障害

、、、など。

いわゆる「不定愁訴」

と呼ばれるような症状が

出ることが多いです。

（３）どんな人が出やすいか？

性別では

女性の方が出やすいとのことです。

筋肉量の問題からでしょうね。

ただ性別だけでなく

生活環境など都も関係が深く

パソコン作業が多い方など

首に負担がかかる方は

注意が必要でしょう。

最近ではスマホなどのやりすぎも

見逃せません。

若い人でも首の状態が

悪くなると上記のような

症状が出ることが多いです。

また「むち打ち症」

などにより上記のような症状に

苦しむ方も多いようです。

（４）改善方法やまとめ

松井医師は

首の緊張を取ったり

鍛えて強くすることが

良い結果につながる、と主張しています。

この分野（自律神経）

はまだまだ

分かっていないことも多いのですが

さらなる研究が進むことを

期待してやみません。

首の緊張が原因で

交感神経が過度に優位な状態が起こり

様々な症状が出る、

という説は自分の臨床経験的には

納得がいく部分も多いです。

★上記のような症状でお困りの方は

お気軽にご相談ください。

「自己判断・独自の考えへのとらわれ」が

治りを遅くさせます。

結局はなるようにしかなりません・・・

詳しくは以下。

・・・

弊所で鍼灸の施術や

相談活動を行っていると思うことがあります。

自律神経失調症や

パニック障害などだけに

限った話ではなくすべての疾患に

当てはまるのですが、とくに

以下のようなことに注意するといいでしょう。

（１）自己判断はしないほうがいい。

自己判断というのは

あまりい結果にならないことの方が

多いです。

一例をあげますと

「以前に行っていた病院の薬が

効かなかったから

病院には行きたくないし

病院に行っても仕方ないと思ってる。」

という方がいます。

・・・気持ちはとてもわかるのですが

やはり専門医に診断してもらった方が

リスクも回避できることが多いです。

とくに自律神経失調症の場合は

うつ病が原因で症状が

現れることも多々あります。

「内科で検査を受けたけど

あまりよくわからなくて

『自律神経の問題じゃないか？』

といわれた・・・。」

という方でもまずは一度

うつ病の専門医に

診てもらうのがいいかもしれません。

（２）独自の考えに

とらわれすぎないほうが良い

体調が悪い日々が続いてしまうと

どうしても気分も落ち込んでしまい

「病院の薬を飲んでも治らない」

「鍼灸などをやっても変わらない」

という考えに行きがちな方も

いらっしゃいます。

以前に病院でちゃんと

診てもらえなかった経験が

そうさせているのかもしれません。

しかし、

「どうせ治らない」

という考えや、また

「症状が軽減しないと何もできない」

という考えにとらわれ過ぎてしまうと

専門家のアドバイスも聞けなくなり

ますます症状が

悪化してしまうこともあります。

こちらとしても

少しでも良くなった部分や

前向きな要素を見つけながら

施術を行います。

ご自身でもあまり自分の考えや

不快感にとらわれないことをオススメします。

悪循環にはまってしまいます。

素直な気持ちで施術や治療

面接に臨んだほうがいいでしょう。

（３）結局はなるようにしかならない

自律神経失調症等のカテゴリーで

悩む方は「神経質」すなわち

神経過敏症の方も

少なからずいらっしゃいます。

不快感を気にすることで

どんどん悪化してしまうという

要素があるのです。（とらわれ）

良くなるものもあれば

良くならないものもあります。

頭の中や考えを整理することが大事です。

そのサポートができるようこちらも

しっかりアドバイスします。

病院に相談すべきことは

病院に相談するのも大事です。

我々施術家の役目はそうした

カウンセリング的なところもあります。

まずはしっかりとご相談ください。

自律神経失調症でお悩みの方は

こちらまで・・・

1、自律神経失調症とは・・・？

全身倦怠感、めまい、頭痛、
動悸、血圧の上下、下痢、不安感、緊張、
イライラ、発汗、ふるえ、肩こり、吐き気、
食欲不振、不眠

・・・
さまざまな症状がでます。

自律神経失調症とは
はっきりした身体の病気がないのに、
からだに出る状態のことです。

しかしながら

これらの症状から安易に自律神経失調症と
自己診断してはいけません。
うつ病やパニック障害などの可能性もあります。

＊まずは専門医の診断を受けることを
オススメします。

・・・
一方、なんらかの身体の病気があって、
その原因や経過に
心理的なものが深くかかわっている場合を
心身症といいます。

たとえば、ストレスによる胃潰瘍（かいよう）や
高血圧、気管支ぜんそく、
過敏性腸症候群といったものです。

心因的な要素が大きい自律神経失調症や
心身症はともに病態を表し、
病名ではありません。

2、そもそも自律神経とは

自律神経とは、
自分の意思ではコントロールできない
自動的に働く神経のことです。

意識してもできない事は
ほとんど自律神経がつかさどっています。

内臓を動かす、
血液を流す、
栄養を吸収する、
老廃物を回収する、などです。

自律神経は活動する神経といわれる
『交感神経』と、

休む神経といわれる
『副交感神経』の二つに分類され、
必要に応じて自動的に切りかわって
働くようになっています。

健康な毎日を過ごすには、
相反する働きをする
交感神経と副交感神経、
この２つのバランスが保たれていることが
とても大切です。

自律神経は生活のリズムや感情、
環境の変化などに影響を受けます。

自律神経のメカニズムからすると、
交感神経は昼、
副交感神経は夜、働くのが正常といえます。

ところが、夜更かしが続いたり、
体に無理を強いる肉体的なストレスや、
悩み心配事などの
精神的なストレスが続いたりすると、
交感神経が過緊張に陥り、
副交感神経の働きが抑制されてバランスをくずし、
ほてりや冷え、頭痛、めまい、
不眠症など様々な症状を起こします。

3、自分でできる対策

たとえば仕事が原因でストレスが続き

自律神経失調症になってしまっている場合

自分自身でそのストレスを取り除くのは難しいですが

自分でコントロールし改善できることもあるので一例として

挙げておきます。

1 、規則正しい生活を心がける

夜型生活、睡眠不足、食生活の偏りなどの生活習慣の癖は、

自律神経の乱れを起こしやすくなります。

気づきにくい悪癖こそ、治すのも難しいですが根本的な解決になります。
日頃の生活習慣を見直してみてください。

.
2、ストレスをためない。

お疲れはその日のうちに解消しましょう。

入浴剤を入れて、たまにはお風呂に

しっかり浸かるのも効果的です。

また、散歩をして自然の景色を見る、

ペットなどと触れ合う、

アロマセラピーや家事等の軽減もたまには必要かもしれません。

3、有酸素運動をする

体を動かして疲れさせることで、安眠につながります。

特に下半身をメインで使うウォーキング、

ジョギング、サイクリング、階段昇降もオススメです。

・

4、鍼灸治療や吸い玉療法もかなり有効

WHO(世界保健機関)では、
自律神経失調症は
鍼灸治療で効果があると認めています。

また自律神経失調症の方は、
副交感神経(リラックスモード)への
切り替えスイッチが苦手な方が多いです。

現代社会では、
常に仕事の緊張感にさらされ、
自宅でも気分が落ち着かず
イライラピリピリモードのままの方が
多くいらっしゃいます。

鍼灸治療・吸い玉療法では、
神経系にもアプローチが可能です。

特に、副交感神経への切り替え
スイッチになるような
穏やかな治療をすることで、
リラックスモードへのお手伝いが可能です。

自律神経の乱れは、
前述したように生活習慣や考え方、
癖などにより起こるものも多くあります。
よって、鍼灸治療の力を借りても
これらの習慣を治さない限り、
根本治療が難しくなります。

なかなか治しにくい癖は、
なかなか見つけにくく、また完治に時間がかかります。

当院ではお話をお伺いしながら、
原因となる癖も共に探り、
今後再発しないような体つくりの
お手伝いを目指します。

お気軽にご相談ください。